2024年5月11日，习近平总书记对学校思政课建设作出重要指示强调，新时代新征程上，思政课建设面临新形势新任务，必须有新气象新作为。思政课教师是学生成长道路上的引路人，幸福的教师才能培育出幸福的学生。为进一步提升思政课教师的幸福力，营造和谐幸福的工作氛围，5月27日学院思政教学部组织开展思政课教师培训第二讲，邀请学院学生工作部教师、国家二级心理咨询师宋晨进行“减压赋能 凝心聚力——做幸福的思政课教师”主题培训。

宋老师从“认识压力”“压力管理与调试”“面向学生，班主任如何进行心理健康教育”三个方面进行阐述。教师的工作压力来源有家庭压力、职业压力、环境压力、个人压力等等，压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果弦绷得太紧，就会断掉。过度压力对教师的身体健康有害，可能会造成失眠、高血压、头痛等。宋老师详细讲述了“倒U型”曲线，以丰富的知识储备结合真实生动的案例，分享了操作性极强的实践方法，例如：建立合理信念、解套技术、内观疗法等等。在讲座过程中，老师们正确认识压力、感受压力、释放压力，收获了满满的正能量。

通过此次培训，思政课教师深刻认识到压力与心理调适的重要性，学会了许多心理调适方法，在忙碌的工作中得到放松，减轻压力，舒缓情绪，提升了思政课教师的自我关怀能力和心育水平，以更加积极健康的心态投入到工作生活中。